Lizenzverlängerungslehrgänge

KSB

Lizenzverlängerungslehrgänge ÜL Breitensport C

 

 

 


 

Lizenzverlängerung (8 LE) ÜL Breitensport C

 

„Die Bedeutung der Komponenten Muskeltraining, Mobilisation und Muskellängentraining im Breitensport

 

 

Termin: 24.02.24 - Beginn: 09:00Uhr bis ça. 17:00Uhr

 

Ort: Schwarzheide - Gesundheitsstudio Sano, Schipkauer Str. 13,
         01987 Schwarzheide
 

Referent: Mirko Fünfstück M.A.

 

Inhaltliche Schwerpunkte 

Die drei Komponenten Muskeltraining, Mobilisation & Muskellängentraining stellen im Breitensport oftmals eine untergeordnete Rolle dar. 

Übungsleiter greifen lieber auf sportartspezifische Bewegungsmuster zurück. 

Jedoch sind gerade die drei genannten Komponenten eine unüberbrückbare Funktion der Natur und sollten die Basis eines jeden Freizeit- und Hobbysportlers darstellen.

 

Im Workshop werden theoretische, sowie praktische Elemente aus den Bereichen Muskeltraining, Mobilisation & Muskellängentraining vermittelt.

 

 

Anmeldeformular Lizenzverlängerung 2024 - 1

 

Anmeldebedingungen

 

 


 

Bei Teilnahme am Frauensporttag werden 4 Lehreinheiten  für die Lizenzverlängerung ÜL C anerkannt

 

Frauensporttag in Hosena

09. 09. 2023 von 10:00-16:00 Uhr

 

Am 09. September 2023 findet in Hosena der nächste Frauensporttag im Landkreis OSL statt.

 

Genauere Informationen und ein Überblick über die Kursangebote folgen

 

 

siehe Flyer und Plakat zum Frauensporttag

 

 

Flyer Frauensporttag 2023

Plakat Frauensporttag 2023

QR Code zum laden der Informationen

 

Foto zur Veranstaltung

 

 

 


Lizenzverlängerung (8 LE) ÜL Breitensport C

 

 

Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule nach der BALLance Dr. Tanja Kühne® Methode speziell für Übungsleiter*innen

 

Termin: 14.10.23 - Beginn: 09:00Uhr bis ça. 17:00Uhr

 

Ort: Schwarzheide - Gesundheitsstudio Sano, Schipkauer Str. 13, 01987 Schwarzheide
 

Referent: Mirko Fünfstück M.A.

 

Inhaltliche Schwerpunkte

 

Ziel der Fortbildung ist es, die Einsatzmöglichkeiten vom Faszien- und Rückentraining in den Übungsgruppen im Verein aufzuzeigen. Grundkenntnisse in Anatomie und Physiologie der Wirbelsäule zu Vermitteln. Indikation / Kontraindikation beim Faszientraining speziell im Bereich der Wirbelsäule. Übungen zur Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule aus der Brustwirbelsäulenkyphose heraus. Übungen bei Schmerzen und Verspannungen im Bereich Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule, sowie der Schulter und der Hüften.

Aus der Kyphose der Brustwirbelsäule heraus wird die Wirbelsäule durch die Arbeit an ihrem myofaszialem Gewebe aufgerichtet. Dies sorgt für umgehende Druckentlastung im Rücken ebenso wie in Gelenken, inneren Organen, Gefäßen und Nervenbahnen. 

 

 

Anmeldeformular 14.10.2023 Schwarzheide

 

Anmeldebedingungen

 

 


 

 

Lizenzverlängerung (8 LE) ÜL Breitensport C

 

 

Titel: Endlich richtig Laufen! - Lauftechniktraining II

 

Termin:  14.10.2023    09.00 - 16.30 Uhr

 

Ort:        Senftenberg, Bewegungsstudio Dolce Vita

 

Referent:   Steffen Hanusch


Kurzbeschreibung:


Die Weiterbildung ist als Aufbauelement für Trainer*innen aus dem Bereich des
Breitensports sowie für Interessenten am Lauftraining. Besonders geeignet –
aber nicht Bedingung - ist dieser Lehrgang für Teilnehmer des Lehrganges
Lauftechniktraining I. Schwerpunktmäßig werden theoretische und praktische
Hinweise für einen gesunden und effizienten Laufstil gegeben sowie
Trainingsmethoden für die Grundlagenausdauer, das Koordinations-, das
Stabilisations- sowie für das Tempo- und Krafttraining vorgestellt. Als
Trainingsschwerpunkte sind in diesem Lehrgang das propriozeptive Training
und eine Videolaufanalyse sowohl theoretisch, als auch praktisch im Fokus. Ziel
dieser Weiterbildung ist es, eine ausgewogene und effiziente Lauf-Praxis zu
ermöglichen und mit praktischen Erfahrungen direkt loslegen zu können.

 

Anmeldeformular 14.10.2023 Senftenberg

 

Anmeldebedingungen

 

 

 

 


 

 

 

Der MTB GYMWELT-TAG 2023

 

Termin:            21.10.2023 
Zeit:                 09:00 – 16:00 Uhr 
Ort:                  Horst-Fache-Turnhalle Lauchhammer, Am Waldstadion, 01979 Lauchhammer
Kosten:            49,00 € 
Lehreinheiten: bis zu 8   

 

bietet neue Impulse und sportliche Trends in eurer Nähe. Trainer und Übungsleiter, die auf Abwechslung in ihren Vereinsangeboten setzen und für neue Ideen auch gerne einmal in anderen Bereichen stöbern, sind hier genau richtig. Euer Turnbezirk bietet Euch Workshops zum Ausprobieren, Entdecken, zur Weiterbildung und zum Spaß an der Bewegung.
Allgemeine Fitness und Gesundheit sind Motive für das Sporttreiben vieler Menschen und daher für die Vereinsangebote unerlässlich. Vor allem auch für die Zielgruppe 50 Plus und die Älteren steht das Thema Mobilisation und Fitness als Motiv im Vordergrund. In allen Workshops gibt es viele Ideen für die Vereinspraxis.
Zusätzlich könnt ihr bei jedem GYMELT-Tag bis zu 8 Fortbildungs-LE zur Lizenzverlängerung bekommen.
Jetzt teilnehmen und neue Impulse in deinem Verein setzen!
Die Referenten:
Nancy Beilich: Seit ca. 28 Jahren lizensierte Übungsleiterin im Fitness- und Gesundheitssport, Drums Alive Instructor
Kerstin Janda: Seit über 20 Jahren Trainerin im Gerät- und Kinderturnen und in der Gymnastik
Trainer- aus und Weiterbildungen, Schulungen im physikalischen Bewegen des Körpers im Rahmen
von Ergotherapie
Anerkennung zur Lizenzverlängerung:
Die Teilnahme wird durch den MTB als Lizenzverlängerung der 1. Lizenzstufe je nach Lizenzprofil pro Workshop-Block mit 2 LE anerkannt. Die Teilnahme ist nur für ALLE Workshops möglich. Der Nachweis wird vor Ort ausgegeben.
Information und Anmeldung:
Alle Infos: https://www.maerkischer-turnerbund.de/gymwelt-tage
Anmeldung: www.dtb-gymnet.de Teilnahmegebühr: 49,- €
Ansprechpartner:
MTB-Geschäftsstelle: Telefon: 0331 231806 - 13, E-Mail: ; Turnbezirksvorsitzende Kerstin Janda:
Weitere Informationen:
Wenn vorhanden, bitte eine eigene Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen und leichtes Schuhwerk tragen.
Parken: Parkplätze an der Weinbergstraße vorhanden oder in der Nähe der Straße „Am
Waldstadion“ – Achtung: Das Gelände des Sportplatzes kann zu diesem Zeitpunkt nicht befahren
werden.
ABLAUFPLAN
Anmeldung | 09:00-09:30 Uhr Begrüßung durch den Turnbezirk | 9:30 Uhr
Erwärmung | 9:45 Uhr
Workshop 1 | 10:15-11:15 Uhr
Richtiges Bewegen
Dieser Workshop befasst sich mit dem richtigen Setzen von Schritten sowie der korrekten Körperhaltung bei Spannungs- und Dehnungsübungen. Es wird aufgezeigt, wie man Übungen entsprechend an das Alter anpassen kann.
Kerstin Janda
Workshop 2 | 11:30 – 12:30 Uhr
Drums Alive Ein Fitnessprogramm für Körper, Geist und Seele – dich erwarten Verbindungen dynamischer Bewegungen aus dem Aerobic-Tanz und den Rhythmen der Trommel. Nancy Beilich
Mittagspause | 12:30 - 13:00 Uhr
Workshop 3 | 13:00 – 14:00 Uhr
Kraftkreis mit Kleingeräten
Es erwartet dich ein Zirkeltraining mit Handgeräten. Dieser Workshop zeigt dir, wie du deinen Körper beim Krafttraining einsetzen und Übungen richtig ausführen kannst.
Kerstin Janda
Nancy Beilich
Workshop 4 | 14:15 – 15:15 Uhr
Übungen mit dem Redondoball Ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur – bekannte Bewegungsabläufe werden mit dem Redondo-Ball intensiviert. Nancy Beilich
Abschluss & Ausklang | 15:15-16:00 Uhr

 

 

 

 

 


 

Lizenzverlängerung (8 LE) ÜL Breitensport C

 

 

abgesagt aus organisatorischen Gründen

 

„Yin & Yang Yoga“

                  Yogavorkenntnisse sollten vorhanden sein

 

Termin:        11. März 2023

Ort:               Senftenberg, Bewegungsstudio Dolce Vita

Referentin: Nora Hanusch

 

 

Kurzbeschreibung:
Die Weiterbildung ist als Aufbauelement für Trainer*innen mit Yoga-Vorkennt-nissen geeignet. Sie fokussiert die traditionellen Aspekte von Yin und Yang in Bezug auf die yogische Asana-Praxis. Dabei werden die physischen, neuronalen und emotionalen Vorteile einer Kombination aus statischen vs. dynamischen, kraftvollen vs. yin-basierten Übungen erarbeitet und erlebt. Ziel dieser Weiterbildung ist es, eine ausgewogene und umfassende Yoga-Praxis zu ermöglichen und mit praktischen Beispielen direkt loslegen zu können.

 

 

Anmeldeformular 11.03.2023

 

Anmeldebedingungen

 


 

Lizenzverlängerung (8 LE) ÜL Breitensport C

 

Titel: Endlich richtig Laufen! - Lauftechniktraining 1

 

 

Termin:     22.04.2023

Ort:           Senftenberg, Bewegungsstudio Dolce Vita

Referent:   Steffen Hanusch

 

Kurzbeschreibung:
Die Weiterbildung ist als Aufbauelement für Trainer*innen aus dem Bereich des Breitensports sowie für Interessenten am Lauftraining. Schwerpunktmäßig werden theoretische und praktische Hinweise für einen gesunden und effizienten Laufstil gegeben sowie Trainingsmethoden für die Grundlagenausdauer, das Koordinations-, Stabilisations- und Krafttraining vorgestellt und ausgewählte einzelne Komponenten gemeinsam trainiert. Auch Hinweise und Beispiele zum Laufeinstieg, zum Tempotraining, Marathontraining usw. werden gegeben. Ziel dieser Weiterbildung ist es, eine ausgewogene und umfassende Lauf-Praxis zu ermöglichen und mit praktischen Beispielen direkt loslegen zu können.

 

Anmeldeformular 22.04.2023

 

Anmeldebedingungen