Lizenzverlängerungslehrgänge ÜL Breitensport C

Lizenzverlängerung (8 LE) ÜL Breitensport C

Thema:            „Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule

                nach der BaLLance Dr.Tanja Kühne Methode®
                 speziell für Übungsleiter*innen“

Termin: 08.11.25 - Beginn: 09:00Uhr bis ça. 17:00Uhr

Ort: Schwarzheide - Gesundheitsstudio Sano, Schipkauer Str. 13,
         01987 Schwarzheide
 

Referent: Nadine Schulze

Kurzbeschreibung: „Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule“

Ziel der Fortbildung ist es, die Einsatzmöglichkeiten vom Faszien- und Rückentraining 
in den Übungsgruppen im Verein aufzuzeigen. Grundkenntnisse in Anatomie und Physiologie
der Wirbelsäule zu Vermitteln. Indikation / Kontraindikation beim Faszientraining speziell 
im Bereich der Wirbelsäule. Übungen zur Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule aus 
der Brustwirbelsäulenkyphose heraus. Übungen bei Schmerzen und Verspannungen im
Bereich Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule, sowie der Schulter und der Hüften.

Aus der Kyphose der Brustwirbelsäule heraus wird die Wirbelsäule durch die Arbeit an
ihrem myofaszialem Gewebe aufgerichtet. Dies sorgt für umgehende Druckentlastung 
im Rücken ebenso wie in Gelenken, inneren Organen, Gefäßen und Nervenbahnen. 

Anmeldebedingungen

AnmeldeformrLizenzverl25-3 Schwarzheide

Lizenzverlängerung (8 LE) ÜL Breitensport C

abgesagt

Titel: Endlich richtig Laufen! - Lauftechniktraining III

Datum / Uhrzeit: Anzahl der Teilnehmer:
12.04.2025 / 9:00 – 16:30 Uhr 

12 – 15 Teilnehmer

Kurzbeschreibung:
Die Weiterbildung ist als Aufbauelement für Trainer*innen aus dem Bereich des
Breitensports sowie für Interessenten am Lauftraining konzipiert. Besonders
geeignet – aber nicht Bedingung – ist dieser Lehrgang für Teilnehmer des
Lehrganges Lauftechniktraining I und/oder II. Schwerpunktmäßig werden
theoretische und praktische Hinweise für einen gesunden und effizienten
Laufstil gegeben sowie Trainingsmethoden für das Intervalltraining zur
Grundlagenausdauer, Intervalltraining als Tempotraining, mehrere Methoden
der Leistungsdiagnostik für Anfänger und Fortgeschrittene sowie Möglichkeiten
der Wettkampfvorbereitung vorgestellt. Als Trainingsschwerpunkte sind in
diesem Lehrgang das Intervalltraining, und die Leistungsanalyse sowohl
theoretisch, als auch praktisch im Fokus. Ziel dieser Weiterbildung ist es, eine
ausgewogene und effiziente Lauf-Praxis zu ermöglichen und mit praktischen
Erfahrungen das eigene Training und das der von den Teilnehmern geleiteten
Trainingsgruppen zu optimieren.
 

Anmeldebedingungen

AnmeldeformrLizenzverl25-2 Senftenberg

Lizenzverlängerung (8 LE) ÜL Breitensport C

„Mental gesund und stark im Breitensport“

Termin: 15.02.25 - Beginn: 09:00Uhr bis ça. 17:00Uhr

Ort: Schwarzheide - Gesundheitsstudio Sano, Schipkauer Str. 13,
         01987 Schwarzheide
 

Referent: Nadine Schulze

Inhaltliche Schwerpunkte 

Mentale Gesundheit und Stärke beginnt bei dir selbst! 

Aus diesem Grund beschäftigen wir uns in dieser Lizenzverlängerung, mit deiner Ausstrahlung als Übungsleiter & Übungsleiterin. Wir beleuchten unter anderem die Themengebiete Sinneskanäle, Wahrnehmung des Körpers, sowie die verbale und nonverbale Kommunikation.

Im zweiten Teil der Lizenzverlängerung, transferieren wir das erlernte Wissen auf unser gegenüber, in Form von verschiedenen Methoden und Techniken wie z.B.: Atemtechniken, Progressive Muskelrelaxation oder Modellen aus dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP).

Anmeldeformular Schwarzheide 1 - 2025

Anmeldebedingungen

Lizenzverlängerung (8 LE) ÜL Breitensport C

„Die Bedeutung der Komponenten Muskeltraining, Mobilisation und Muskellängentraining im Breitensport“

Termin: 24.02.24 - Beginn: 09:00Uhr bis ça. 17:00Uhr

Ort: Schwarzheide - Gesundheitsstudio Sano, Schipkauer Str. 13,
         01987 Schwarzheide
 

Referent: Mirko Fünfstück M.A.

Inhaltliche Schwerpunkte 

Die drei Komponenten Muskeltraining, Mobilisation & Muskellängentraining stellen im Breitensport oftmals eine untergeordnete Rolle dar. 

Übungsleiter greifen lieber auf sportartspezifische Bewegungsmuster zurück. 

Jedoch sind gerade die drei genannten Komponenten eine unüberbrückbare Funktion der Natur und sollten die Basis eines jeden Freizeit- und Hobbysportlers darstellen.

Im Workshop werden theoretische, sowie praktische Elemente aus den Bereichen Muskeltraining, Mobilisation & Muskellängentraining vermittelt.

Anmeldeformular Lizenzverlängerung 2024 - 1

Anmeldebedingungen

Bei Teilnahme am Frauensporttag werden 4 Lehreinheiten  für die Lizenzverlängerung ÜL C anerkannt

Frauensporttag in Hosena

09. 09. 2023 von 10:00-16:00 Uhr

Am 09. September 2023 findet in Hosena der nächste Frauensporttag im Landkreis OSL statt.

Genauere Informationen und ein Überblick über die Kursangebote folgen

siehe Flyer und Plakat zum Frauensporttag

Flyer Frauensporttag 2023

Plakat Frauensporttag 2023

QR Code zum laden der Informationen

Lizenzverlängerung (8 LE) ÜL Breitensport C

Anmeldeformular 14.10.2023 Schwarzheide

Anmeldebedingungen

Lizenzverlängerung (8 LE) ÜL Breitensport C

Titel: Endlich richtig Laufen! - Lauftechniktraining II

Termin:  14.10.2023    09.00 - 16.30 Uhr

Ort:        Senftenberg, Bewegungsstudio Dolce Vita

Referent:   Steffen Hanusch

Kurzbeschreibung:

Die Weiterbildung ist als Aufbauelement für Trainer*innen aus dem Bereich des
Breitensports sowie für Interessenten am Lauftraining. Besonders geeignet –
aber nicht Bedingung - ist dieser Lehrgang für Teilnehmer des Lehrganges
Lauftechniktraining I. Schwerpunktmäßig werden theoretische und praktische
Hinweise für einen gesunden und effizienten Laufstil gegeben sowie
Trainingsmethoden für die Grundlagenausdauer, das Koordinations-, das
Stabilisations- sowie für das Tempo- und Krafttraining vorgestellt. Als
Trainingsschwerpunkte sind in diesem Lehrgang das propriozeptive Training
und eine Videolaufanalyse sowohl theoretisch, als auch praktisch im Fokus. Ziel
dieser Weiterbildung ist es, eine ausgewogene und effiziente Lauf-Praxis zu
ermöglichen und mit praktischen Erfahrungen direkt loslegen zu können.

Anmeldeformular 14.10.2023 Senftenberg

Anmeldebedingungen

Der MTB GYMWELT-TAG 2023

Termin:            21.10.2023 
Zeit:                 09:00 – 16:00 Uhr 
Ort:                  Horst-Fache-Turnhalle Lauchhammer, Am Waldstadion, 01979 Lauchhammer
Kosten:            49,00 € 
Lehreinheiten: bis zu 8   

bietet neue Impulse und sportliche Trends in eurer Nähe. Trainer und Übungsleiter, die auf Abwechslung in ihren Vereinsangeboten setzen und für neue Ideen auch gerne einmal in anderen Bereichen stöbern, sind hier genau richtig. Euer Turnbezirk bietet Euch Workshops zum Ausprobieren, Entdecken, zur Weiterbildung und zum Spaß an der Bewegung.
Allgemeine Fitness und Gesundheit sind Motive für das Sporttreiben vieler Menschen und daher für die Vereinsangebote unerlässlich. Vor allem auch für die Zielgruppe 50 Plus und die Älteren steht das Thema Mobilisation und Fitness als Motiv im Vordergrund. In allen Workshops gibt es viele Ideen für die Vereinspraxis.
Zusätzlich könnt ihr bei jedem GYMELT-Tag bis zu 8 Fortbildungs-LE zur Lizenzverlängerung bekommen.
Jetzt teilnehmen und neue Impulse in deinem Verein setzen!
Die Referenten:
Nancy Beilich: Seit ca. 28 Jahren lizensierte Übungsleiterin im Fitness- und Gesundheitssport, Drums Alive Instructor
Kerstin Janda: Seit über 20 Jahren Trainerin im Gerät- und Kinderturnen und in der Gymnastik
Trainer- aus und Weiterbildungen, Schulungen im physikalischen Bewegen des Körpers im Rahmen
von Ergotherapie
Anerkennung zur Lizenzverlängerung:
Die Teilnahme wird durch den MTB als Lizenzverlängerung der 1. Lizenzstufe je nach Lizenzprofil pro Workshop-Block mit 2 LE anerkannt. Die Teilnahme ist nur für ALLE Workshops möglich. Der Nachweis wird vor Ort ausgegeben.
Information und Anmeldung:
Alle Infos: https://www.maerkischer-turnerbund.de/gymwelt-tage
Anmeldung: www.dtb-gymnet.de Teilnahmegebühr: 49,- €
Ansprechpartner:
MTB-Geschäftsstelle: Telefon: 0331 231806 - 13, E-Mail: ; Turnbezirksvorsitzende Kerstin Janda:
Weitere Informationen:
Wenn vorhanden, bitte eine eigene Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen und leichtes Schuhwerk tragen.
Parken: Parkplätze an der Weinbergstraße vorhanden oder in der Nähe der Straße „Am
Waldstadion“ – Achtung: Das Gelände des Sportplatzes kann zu diesem Zeitpunkt nicht befahren
werden.
ABLAUFPLAN
Anmeldung | 09:00-09:30 Uhr Begrüßung durch den Turnbezirk | 9:30 Uhr
Erwärmung | 9:45 Uhr
Workshop 1 | 10:15-11:15 Uhr
Richtiges Bewegen
Dieser Workshop befasst sich mit dem richtigen Setzen von Schritten sowie der korrekten Körperhaltung bei Spannungs- und Dehnungsübungen. Es wird aufgezeigt, wie man Übungen entsprechend an das Alter anpassen kann.
Kerstin Janda
Workshop 2 | 11:30 – 12:30 Uhr
Drums Alive Ein Fitnessprogramm für Körper, Geist und Seele – dich erwarten Verbindungen dynamischer Bewegungen aus dem Aerobic-Tanz und den Rhythmen der Trommel. Nancy Beilich
Mittagspause | 12:30 - 13:00 Uhr
Workshop 3 | 13:00 – 14:00 Uhr
Kraftkreis mit Kleingeräten
Es erwartet dich ein Zirkeltraining mit Handgeräten. Dieser Workshop zeigt dir, wie du deinen Körper beim Krafttraining einsetzen und Übungen richtig ausführen kannst.
Kerstin Janda
Nancy Beilich
Workshop 4 | 14:15 – 15:15 Uhr
Übungen mit dem Redondoball Ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur – bekannte Bewegungsabläufe werden mit dem Redondo-Ball intensiviert. Nancy Beilich
Abschluss & Ausklang | 15:15-16:00 Uhr

Lizenzverlängerung (8 LE) ÜL Breitensport C

abgesagt aus organisatorischen Gründen

„Yin & Yang Yoga“

                  Yogavorkenntnisse sollten vorhanden sein

Termin:        11. März 2023

Ort:               Senftenberg, Bewegungsstudio Dolce Vita

Referentin: Nora Hanusch

Kurzbeschreibung:
Die Weiterbildung ist als Aufbauelement für Trainer*innen mit Yoga-Vorkennt-nissen geeignet. Sie fokussiert die traditionellen Aspekte von Yin und Yang in Bezug auf die yogische Asana-Praxis. Dabei werden die physischen, neuronalen und emotionalen Vorteile einer Kombination aus statischen vs. dynamischen, kraftvollen vs. yin-basierten Übungen erarbeitet und erlebt. Ziel dieser Weiterbildung ist es, eine ausgewogene und umfassende Yoga-Praxis zu ermöglichen und mit praktischen Beispielen direkt loslegen zu können.

Anmeldeformular 11.03.2023

Anmeldebedingungen

Lizenzverlängerung (8 LE) ÜL Breitensport C

Titel: Endlich richtig Laufen! - Lauftechniktraining 1

Termin:     22.04.2023

Ort:           Senftenberg, Bewegungsstudio Dolce Vita

Referent:   Steffen Hanusch

Kurzbeschreibung:
Die Weiterbildung ist als Aufbauelement für Trainer*innen aus dem Bereich des Breitensports sowie für Interessenten am Lauftraining. Schwerpunktmäßig werden theoretische und praktische Hinweise für einen gesunden und effizienten Laufstil gegeben sowie Trainingsmethoden für die Grundlagenausdauer, das Koordinations-, Stabilisations- und Krafttraining vorgestellt und ausgewählte einzelne Komponenten gemeinsam trainiert. Auch Hinweise und Beispiele zum Laufeinstieg, zum Tempotraining, Marathontraining usw. werden gegeben. Ziel dieser Weiterbildung ist es, eine ausgewogene und umfassende Lauf-Praxis zu ermöglichen und mit praktischen Beispielen direkt loslegen zu können.

Anmeldeformular 22.04.2023

Anmeldebedingungen